margit janowski

für mich persönlich war die beschäftigung mit bewegung, ernährung und entspannung der einstieg in ein neues, viel glücklicheres leben – mit einem besseren körpergefühl, gesteigerter leistungsfähigkeit und mehr selbstbewusstsein. genau diese wunderbare erfahrung gebe ich gerne mit viel leidenschaft und freude weiter – ganz bewusst ohne druck und erhobenem zeigefinger.

es ist immer wieder beeindruckend zu sehen, welch große wirkung schon ganz einfache und für jeden umsetzbare verhaltensweisen auf die gesundheit haben. deshalb lautet mein motto auch: einfach. gesünder. leben. das heißt: mit leicht anwendbaren alltagstauglichen tipps & tricks zu mehr wohlbefinden. ich habe mich auf verschiedene aspekte der gesundheits-förderung und prävention spezialisiert. meine angebote behandeln die allerneusten erkenntnisse zu meinen basis-themen:

ergonomie gesundheitstraining ernährung stressmanagement

philosophie

meine erfahrung: bewegt sich der körper, dann bewegt sich auch der geist – fitness- und gesund- heitstraining führen zu ganzheitlichem wohlbefinden für körper und seele! gesunde lebensweisen verändern nicht nur den körper, sondern strahlen positiv auf viele andere lebensbereiche ab.

es ist immer wieder schön zu erleben, wenn menschen fühlen und erfahren, wie innere und äußere haltung zusammenwirken! wer mich und meine arbeitsweise kennt, weiß, wie viel wert ich auf ein funktionales und sauber angeleitetes training lege. daher habe ich mich auf ruhige, aber sehr wirkungsvolle kurse spezialisiert, bei denen humor und spaß ganz sicher nicht zu kurz kommen. das gilt natürlich auch für meine beratungen, seminare und workshops.

mit einfachen, anwendbaren botschaften das leben gesünder machen – und das immer individuell abgestimmt: ob maßgeschneiderte programme für einzelne personen oder gruppen, es macht immer spaß, die passende lösung für jedes persönliche bedürfniss zu finden.

99

firmen

136

paar sneaker

14596

fitness-kurse

36000

seminar teilnehmer

skills

  • fachkraft gefährdungsbeurteilung psychischer belastung
  • mhfa ersthelfer
  • fachfrau für betriebliches gesundheitsmanagement
  • fachfrau für verhütung arbeitsbedingter gesundheitsgefahren
  • fachkraft für ergonomieberatung
  • fachkraft für betriebliche ersthelfende
  • ärztlich geprüfte fastenleiterin
  • dfav trainerlizenzen b&a
  • trainerlizenzen für prävention, haltung und bewegung §20
  • mehrfach zertifizierte rückentrainerin
  • mehrfach zertifizierte pilatestrainerin
  • mehrfach zertifizierte yoga, jogalates, yin joga trainerin
  • zertifizierte aquatrainerin
  • diplomierte langhanteltrainerin
  • mehrfach zertifizierte entspannungstrainerin
  • mehrfach zertifizierte ernährungsberaterin
  • stressmanagement - zertifizierung
  • movin tainerin
  • mehrfach zertifizierte ausdauertainerin
  • personal trainerin
  • studium medienpräsentation und moderationstechniken
  • staatliche fachhochschule für sozialpädagogik
  • berufsfachschule für kinderpflege

fortbildungen

kongresse für gesundheit, ernährung und bewegung, ergonomie beratung, fasten, rücken-fitness, pilates,108 zen-gymnastik, body-balance, stretch & relax, yin joga, flexi bar, atlethik-fitness, step, funktionaltraining, funktional - training, fitball, verschiedene kräftigungs-formate, aqua-fitness, spinning, laufen, walken, ernährung stimme- sprech - und gesangs-unterricht, atmung.

referenzen

olympus europe, h&m, jungheinrich, allianz, bezirksamt harburg, carlisle, siemens, kaifu lodge, ndr tv & radio, uni klinik eppendorf, elektrosil, büro profi nord, moving gmbh, ht16, hkbis handelskammer hamburg, sat1 frühstücksfernsehen, cessbase, spada bank, vattenfall, medicine medienproduktion, meridien spa, kaleido, moving, lufthansa, bezirksamt eimsbüttel, zdf gesund­heits­magazin, fitness first, airbus, elbkinder hamburg, sylt tourismus, asklepios bildungs­zentrum für gesundheit, broders & knigge, löffler, fitnessinsel sylt, ergotrading, bezirksamt nord, vox wissenshunger, kaufrausch, barmer ersatz, power radio berlin, club robinson, sporting live, meido, alsterloft, radio europa, oympus deutschland, iglo, hamburg1, fitness & friends, bauhof, tivoli theater, bdo ag, pilates studio, inoio, bkk mobile, norddeutsche vermögen, bg reha pool, mammazentrum hamburg, sporteve, antenne sylt, fuhrken & sauer, reisefieber, wüstenrot bausparkasse, db frankfurt, düsselburger gmbh, sport atelier, radio lübeck, fastenkolleg eberstadt, ergo:luebbert, tom tv, schaeffler ag, cross media, offener kanal, gym sport club, premiere, zdf gesundheitstalk, kiel fm, du und deine welt hamburg, spektrum das magazin, edu, sun - das touristik radio, zdf volle kanne.

margit janowski

expertin für gesundheit und bewegung

willistrasse 43
22299 hamburg
+49 173 620 15 60
margitjanowski@icloud.com
einfach. gesünder. leben.